Imunita se ukrývá ve střevech

Náš střevní mikrobiom hraje velkou roli v tom, jakou máme imunitu. Střeva jsou domovem 70% všech imunitních buněk a právě proto jsou považována za centrum imunitního systému. Tyto střevní buňky spolu s přátelskými bakteriemi žíjícími v našich střevech neustále pracují na správném fungování našeho imunitního systému.
Právě proto je více než žádoucí zajistit imunitním buňkách dostatek kvalitních přátelských střevních bakterií a také jejich správnou výživu.
Bakterie (probiotika) i výživu pro ně (prebiotika) získáváme přirozeně z čerstvé a pestré stravy.

Kde tedy vzít ta správná probiotika:
1) strava - probiotika jsou obsažena v jogurtech, kefírech, fermentované zelenině (například kysané zelí nebo kymči), tempehu a dalších
2) přirozený výskyt v našem těle. Střevní mikrobiom je místo, kde žijí bakterie, kvasinky, houby a viry
3) suplementace kvalitními probiotickými doplňky stravy

Imunita se ukrývá ve střevech

Teď ale pozor, stejně důležité jako rozšiřování portfolia našich přátelských bakterií je také jejich výživa. Každý živý organismus, stejně tak i naše přátelské bakterie ve střevech, nemůže žít bez krmení. A co tedy ty bakterie jedí? - Vlákninu. Vlákninu najdeme ve všech druzích ovoce a zeleniny, v luštěninách nebo celozrnných výrobcích. Problém trochu nastává v kvalitě jednotlivých složek. Ovoce a zelenina se často pěstuje průmyslově, stále na stejných polích a půda je už vyčerpaná. To je také důvod, proč domácí zelenina a ovoce jsou v dnešní době velmi ceněné. Množství vitamínů, stopových prvků a živin v nich je mnohonásobně větší než v těch průmyslově pěstovaných. Stejná situace je z obilovinami. Dříve se například u pšenice mlela mouka z celého zrna - tedy zrnko, klíček i obal. Dnes se ta známá bílá mouka mele pouze ze zrna, proto je pečivo plné lepku a blahodárné živiny tam chybí. Výživu přátelských bakterií tedy opět můžeme řešit suplementací kvalitními prebiotiky. Nezapomínejme ale, že čerstvá a pestrá strava je základ správné životosprávy a žádný doplněk stravy to nenahradí. Doplněk je od slova doplnit to, co nám chybí.

Imunita se ukrývá ve střevech 2

Chcete i vy doplnit kvalitní probiotika a prebiotika do vašich střev? Vyzkoušejte a objednejte si 1měsíční SimpleBiotix kúru. SimpleBiotix je potravinový doplněk s probiotiky, prebiotiky a ostatními blahodárnými látkami. Živá probiotika jsou skladována v hermeticky uzavřených hliníkových pikslách s víčkem s desikantem. Díky tomuto balení probiotické bakterie začnou pracovat až ve vašich střevech, nikoliv třeba na poličce v koupelně.

Spinner

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.. Více informací zde