Cookies
Potřebujeme Váš souhlas k využití jednotlivých dat, aby se Vám mimo jiné mohly ukazovat informace týkající se Vašich zájmů. Souhlas udělíte kliknutím na tlačítko „OK“.
Každé jaro se to opakuje – slunce svítí, dny se prodlužují, ale energie je na nule. Říká se tomu jarní únava. A i když zní jako výmluva pro lenost, tělo skutečně prochází náročným obdobím. Po zimě je náš organismus často vyčerpaný. Měsíce s nedostatkem přirozeného světla narušují tvorbu hormonů (např. melatoninu a serotoninu), zpomaluje se metabolismus, klesá hladina vitamínu D i motivace. Krevní tlak kolísá, imunita ztrácí sílu a s příchodem jara se tak místo přívalu elánu často dostaví frustrace.
Ale to není všechno. Věděli jste, že většina „energie“ se tvoří v našich střevech? Možná překvapivé, ale je to tak. Střeva nejsou jen „trubky na zpracování jídla“ – jsou to vlastně naše druhé mozky. Žije v nich triliony mikroorganismů, které ovlivňují nejen trávení, ale i naši náladu, imunitní reakce, schopnost regenerace a celkovou vitalitu.
A právě tady to začíná být zajímavé: pokud je střevní mikrobiom v nerovnováze, tělo neumí efektivně vstřebávat živiny, zpomaluje se metabolismus a produkuje se méně neurotransmiterů jako je serotonin – tzv. hormon štěstí. Výsledek? Cítíme se unavení, bez chuti do života a často i bez jasného důvodu mrzutí.
Takže pokud vás letos přepadla jarní únava, možná to není ve vaší hlavě. Možná je problém o pár centimetrů níž – ve vašem trávicím traktu.
Dobrá zpráva je, že jarní únavu nemusíme jen přetrpět. Tady je několik ověřených způsobů, jak tělu dodat nový dech:
1. Rozhýbejte každodenní rutinu
Pohyb je nejpřirozenější způsob, jak rozproudit krev a nakopnout tělo i mysl. A nemusíte hned běžet maraton! Zkuste čistit zuby ve stoji na jedné noze, každou hodinu si dejte 5 poskoků snožmo nebo si večer doma zatancujte na oblíbený song. Tyhle drobnosti se sčítají a dělají divy.
2. Uspěte se jako miminko
Tělo regeneruje nejvíce během hlubokého spánku – a ten nevzniká v přítomnosti modrého světla z mobilu. Zkuste si před spaním pustit relaxační hudbu, vyměnit telefon za knížku nebo si dát teplou sprchu. Pomůže i pravidelný spánkový režim, protože tělo miluje rutinu.
3. Oslavte jaro na talíři
S příchodem jara se objevují první poklady přírody jako jsou mrkev, špenát, ředkvičky, chřest, saláty... Využijte jejich čerstvost a připravte si doma jednoduché, sezónní jídlo. Tělo se vám odmění to lepším trávením, větší energie a menší chutí na zbytečné sladkosti. A navíc, domácí jídlo vám dá mnohem víc než cokoliv z fastfoodu.
4. Nastartujte své tělo zevnitř
Probiotická kúra SimpleBiotix doplňuje zdravý životní styl a pomáhá tělu „rozsvítit kontrolky“, které po zimě vyhasly. Je to chytrá podpora metabolismu, imunity a psychické pohody ve dvou fázích:
SX Ranní aktivátor - Unikátní kombinace 23 vědecky podložených probiotických kmenů + hořčík, thiamin a fermentovaný ženšen. Pomáhá nastartovat den s čistou hlavou, klidným trávením a stabilní energií.
SX Noční regenerátor - Chmel, kurkuma a aktivované kolostrum COLFOS® pomáhají tělu regenerovat během spánku, zklidňují mysl a podporují zdravý střevní mikrobiom. K tomu navíc prebiotika nové generace (kukuřičná vláknina a inulin), která vyživují přátelské bakterie a zvyšují celkovou účinnost kúry.
