Novoroční předsevzetí - Začněme se starat o svůj střevní mikrobiom.

Období svátků bývá tradičně spojováno s hodováním, popíjením a oslavami. V lednu se nám to ale všechno sečte, kromě nabytých kil nás kolikrát už během svátků potrápilo zažívání, trávení a vyprazdňování. Od toho jsou novoroční předsevzetí, protože kdy jindy se začít starat o své tělo než v období, kdy můžeme začít nanovo. Napadlo vás ale někdy, že spolu se zařazením dostatečné pohybové aktivity, zdravým jídelníčkem by bylo fajn do ozdravné kúry zahrnout i péči o střevní mikrobiom?

Novoroční předsevzetí - Začněme se starat o svůj střevní mikrobiom 1

Právě nepořádek v našich střevech nám kolikrát může bránit k dosažení toho správného pocitu pohody a štěstí. Nejjednodušším objektivním ukazatelem pro zdraví našeho mikrobiomu je pravidelná zdravá stolice s kvalitní konzistencí. Pak je tu spoustu subjektivních věcí, které nám dávají signály, že něco není v pořádku. Mohou to být různé nepříjemné pocity při zažívání a trávení, nadměrná plynatost, ale i třeba nezvyklá únava a úbytek energie. Určitě už máte svůj plán, na čem byste chtěli v novém roce zapracovat. Zkuste zařadit k pravidelným procházkám, návštěvám fitka nebo hodin jógy, zeleninovému salátu k večeři i kvalitní probiotickou kúru. Vaše tělo se vám za to odmění lepším fungováním, rychlejším spalováním a menší únavou.

Novoroční předsevzetí - Začněme se starat o svůj střevní mikrobiom 2
Spinner
Cookies Cookies

Potřebujeme Váš souhlas k využití jednotlivých dat, aby se Vám mimo jiné mohli ukazovat informace týkající se Vašich zájmů. Souhlas udělíte kliknutím na tlačítko „OK“.

Zde máte možnost přizpůsobit si nastavení souborů cookies v souladu s vlastními preferencemi.